Meer aandacht en ruimte voor jezelf
Heb je het gevoel dat je vaak maar doorgaat? Dat je veel bezig bent met wat er nog moet gebeuren en weinig tijd neemt om stil te staan bij hoe het eigenlijk met je gaat?

Misschien ervaar je stress, zit je veel in je hoofd of heb je te maken met pijn of vermoeidheid. Of misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar mindfulness en meditatie.

In het dagelijks leven zijn we vaak bezig met wat geweest is of wat nog moet komen. Daardoor hebben we soms weinig aandacht voor wat we op dit moment ervaren.

Mindfulness helpt je om daar bewuster bij stil te staan. Om je gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen op te merken, zonder dat je er meteen iets aan hoeft te veranderen.

Bij Aandacht & Ruimte in Breda geef ik meditatielessen, 8-weekse mindfulnesstrainingen en individuele begeleiding.